Аминокислоты

Отображаются все 11 результатов

аминокислотыАминокислоты – это продукты распада белков. Именно аминокислоты являются строительным материалом крепкой мышечной массы. Когда белки попадают в наш организм, то сначала они расщепляются на аминокислоты, а затем эти аминокислоты уже транспортируются в мышечную ткань. Их действие на организм человека очень обширно: аминокислоты служат для восстановления и роста мышц, для выработки различных гормонов, для стабилизации общего состояния спортсмена. Также они предотвращают процесс катаболизма и способствуют сжиганию подкожного жира.

В природе существует большое количество различных аминокислот, но в бодибилдинге особое внимание уделяется протеиногенным аминокислотам, которых всего 20, из них 8 считаются незаменимыми. Эти аминокислоты организмом не синтезируются и могут быть получены из пищи или спортивного питания.

Виды аминокислот.

BCAA – комбинация из трёх аминокислот, их которых состоит 35% мышечной ткани. Самый эффективный и популярный аминокислотный комплекс на сегодняшний день.

Аминокислоты в свободной форме – применяются для защиты от катаболизма и восстановления мышц после тренировки. Быстрее всасываются в кровь по сравнению с БЦАА.

Аминокислоты в гидролизованной форме – питают мышцы и запускают анаболические процессы в организме.

Аминокислоты ди- и трипептидной формы – редко встречающаяся добавка на рынке спортивного питания, действует также и как предыдущие аминокислоты.

Также аминокислоты различаются по форме: капсульной, порошковой и жидкой. Аминокислоты эффективны в равной степени независимо от формы.

Эффекты от приёма аминокислот.

  • Рост сухой мышечной массы
  • Ускоренное восстановление поврежденной мышечной ткани после тренировки
  • Антикатаболический эффект
  • Стимуляция жиросжигающих процессов
  • Дополнительная энергия

Отдельно аминокислоты целесообразно употреблять в период «сушки», так как они не калорийны и делают мышцы более «прорисованными». Если вы худощавого телосложения (эктоморф), то аминокислоты не для вас, обратите внимание лучше на протеин или гейнер.

Как принимать аминокислоты?

Принимайте по одной порции аминокислот до и после тренировки. Именно в этот период мышц максимально нуждаются в «топливе». Размер порции указан на упаковке производителя спортивной добавки. Аминокислоты не имеют побочных эффектов, поэтому не требуют строгой схемы приёма. Более подробно читайте в статье Зачем нужны аминокислотные комплексы и чем они отличаются от протеина

Купить различные аминокислоты вы всегда сможете в интернет-магазине Muscle Mad. Нам важно, чтобы покупатели получали пользу от спортивного питания, поэтому мы продаем только сертифицированную продукцию от оригинального производителя.